Ir para o conteúdo principal

Coaching individual

Parar pode ajudar você a entender em que direção quer seguir.

Uma escolha pessoal ou profissional pode continuar ocupando sua mente, mesmo depois de pensar muito sobre ela. No coaching individual, exploramos o que pesa na decisão e buscamos um primeiro passo que ajude você a entender como prosseguir.

Solicite uma conversa de orientação

Você pode começar mesmo com uma pergunta ainda em aberto.

Uma proposta de trabalho interessa a você, mas há dúvidas sobre o que ela significaria para sua vida. Ou seus compromissos pessoais mudaram e é difícil encontrar espaço para algo que hoje importa mais.

Você também pode chegar com uma pergunta menos definida: percebe que continua seguindo prioridades estabelecidas há muito tempo e quer entender quais ainda fazem sentido para você.

Partimos do que você está vivendo. Na primeira conversa, exploramos o que você gostaria de mudar e o que torna isso difícil, considerando as responsabilidades e os limites da sua situação. A partir daí, combinamos em que trabalhar.

As respostas amadurecem aos poucos.

Nos encontros, retomamos a questão que escolhemos enfrentar. Ajudo você a distinguir os fatos das interpretações e a reconhecer as expectativas que pesam na escolha. Mantemos em mente o que importa para você e os recursos de que dispõe.

Se você diz «pedir algo diferente significa decepcionar alguém», podemos nos deter nessa frase: em que ela se baseia e o que você precisaria verificar?

Podemos então identificar um teste ao seu alcance, como preparar e enfrentar uma conversa que você vem adiando ou tentar organizar um compromisso de outra forma por alguns dias. Esclarecemos juntos o que você quer entender por meio dessa tentativa.

No encontro seguinte, retomamos o que aconteceu, mesmo quando o resultado é diferente do esperado. O que você observou pode mudar a forma de considerar uma possibilidade e ajudar a decidir como prosseguir. Quando necessário, também revemos juntos o objetivo do percurso.

Um percurso de seis encontros de 60 minutos.

Antes de começar, a conversa de orientação permite entender se o coaching é adequado à sua situação e se podemos trabalhar bem juntos.

Combinamos o objetivo e a frequência dos encontros, deixando entre uma sessão e outra tempo para as verificações na vida cotidiana.

Durante o percurso, avaliamos o que está mudando e a utilidade do trabalho. Ao concluir, retomamos o objetivo combinado e o que você experimentou, para entender quais passos quer levar adiante.

As decisões continuam sendo suas.

As perguntas que proponho podem questionar a forma como você está interpretando a situação. Se noto uma distância entre o que você deseja e as escolhas que está fazendo, podemos nos deter nesse ponto e entender o que a determina.

Você também pode discordar de uma observação minha: quero entender o que não faz sentido para você e conversar a respeito. Será você quem decidirá o que fazer com o que surgir.

Recomecei várias vezes.

Cheguei à Suíça vinda do Brasil quando tinha nove anos. Adaptar-me ajudou a aprender uma nova língua e a encontrar meu lugar. Já adulta, precisei parar e me perguntar o quanto a vida que estava construindo correspondia ao que eu desejava.

Essa experiência tornou minha escuta mais atenta. Quando uma pessoa me conta sobre uma mudança, quero entender o que ela significa em sua vida e quais possibilidades enxerga para si.

Izamara Peres

Conheça minha história

Perguntas frequentes

Já preciso ter um objetivo específico?

Você pode começar com uma pergunta ainda em aberto ou com a sensação de que algo precisa mudar. Na primeira conversa, definimos juntos a questão em que trabalhar.

O coaching individual é exclusivo para mulheres?

O coaching individual é aberto a qualquer pessoa. Há também um percurso de coaching para mulheres, dedicado às mulheres, com atenção especial aos papéis e às expectativas que podem influenciar suas escolhas.

Posso abordar também um tema profissional?

Sim. Podemos trabalhar uma decisão profissional ou a forma como você está enfrentando uma mudança de papel. Se forem necessárias análises técnicas ou intervenções na organização, é preciso uma consultoria especializada.

O coaching substitui a psicoterapia?

Não. O coaching trabalha os objetivos e as escolhas que você quer enfrentar; não inclui diagnósticos nem tratamentos psicológicos ou de saúde. Se surgir uma necessidade desse tipo, é necessário procurar um profissional qualificado.

Quanto tempo dura o percurso?

O percurso inclui seis encontros individuais de 60 minutos. A frequência é combinada antes de começar, de acordo com a situação em que trabalharemos.

Partimos de você.

Escreva-me algumas linhas sobre o que você gostaria de mudar ou realizar. Na conversa de orientação, poderemos nos conhecer e entender se este percurso é adequado para você.

Solicite uma conversa de orientação